Yoga Nidra, tecnica derivada del tantra tradicional,es una técnica muy poderosa en la cual aprendes a relajarte conscientemente.Es un estado de sueño dinámico.Durante la practica de yoga nidra parece que dormimos pero la consciencia esta funcionando a un nivel profundo de atención.Es por ello que yoga nidra se define como sueño Psíquico, o relajación muy profunda con consciencia interna.

Durante este estado entre sueño y estado de vigilia la mente consciente se conecta con la subconsciente de una manera espontánea.
Yoga Nidra es un estado de Pratyahara donde la mente se disocia de los canales sensitivos.
Yoga Nidra es una técnica muy poderosa para aumentar la memoria, la creatividad y transformar nuestra naturaleza.

Utilizo Nidra yoga como una tecnica maravillosa de relajacion profunda en mis clases de hatha yoga, meditacion y con adolescentes y niños.