Kriyas de limpieza interna antimucus para el otoño-invierno.

1.Limpialengua:

Solo levantarte raspar la superficie de la lengua utilizando un limpialenguas de cobre, metal o una cucharita.Ayudamos al cuerpo a eliminar las toxinas que el estomago elimina durante la noche y que quedan pegadas en la mucosa en la superficie de la lengua.

Al ser la lengua el órgano de  acción de nuestro segundo chakra swadishtana, relacionado con nuestras emociones, esta kriya sencilla y fácil de incorporar a tus hábitos diaros, también te ayudara a estabilizar la mente.

Experimentalá durante 21 dias!!! y verás como ya no podrás dejarla nunca.

2.  Jala Neti o lota: 

El neti es como una regaderita pequeña que se rellena de agua templada con sal, en el dibujo aparece como usarlo.  mientras echas agua por un orificio tapa el orificio opuesto  con un dedo, dirige el agua profundamente hacia dentro de la fosa nasal hasta que alcance el lado opuesto, no tragues nada, escupe, y suénate la nariz suavemente.

Esta kriya elimina el exceso de Kapha, mucus y aclara la mente, purificando Ajna Chakra.

esta Kriya no es necesario practicarla todos los dias a  no ser que estes produciendo mucho mucus.