Guerreras de luz:Virabhadrasana III

SERIE GUERRERAS DE LUZ

 

VIRABHADRASANA III

La historia que inspiran las tres posturas del guerrero de Yoga proviene de la mitología hindú: estas tres posturas representan los tres momentos del ataque del guerrero Virabhadra, en una historia de amor trágico.

En esta postura de equilibrio toda nuestra musculatura se encuentra activada para poder mantener la posición. Es importante que presionemos con el talón derecho sobre el suelo y que alarguemos la espalda como si nos tirasen de nuestra cabeza hacia delante y de nuestra cadera hacia atrás,la cabeza es la continuación de la columna y se mantiene entre los brazos.es muy importante la atención en manipura chakra y a nivel físico la activación de la musculatura interna del abdomen, para mantener el equilibrio.

Enfocamos nuestra mirada a un punto fijo para mantener el equilibrio sobre una sola pierna, potenciando Ajna chakra ,nuestro tercer ojo