LA FLEXIBILIDAD  EN HATHA YOGA La flexibilidad es el “secreto de la  eterna juventud”, porque una de las diferencias fundamentales entre un cuerpo joven, y un organismo senil consiste en la flexibilidad del anterior en comparación con la rigidez del posterior; dicho de otra manera:flexibilidad = juventud.  Los practicantes  de Hatha Yoga mantienen una flexibilidad […]

SERIE GUERRERAS DE LUZ   VIRABHADRASANA III La historia que inspiran las tres posturas del guerrero de Yoga proviene de la mitología hindú: estas tres posturas representan los tres momentos del ataque del guerrero Virabhadra, en una historia de amor trágico. En esta postura de equilibrio toda nuestra musculatura se encuentra activada para poder mantener […]

PRASARITA PADOTTANASANA En sanscrito Prasarita significa extendido o y Pada , pie, uttana : elevado, por lo tanto la postura seria la postura elevada de los pies extendidos,el cual esun nombre bastante complicado, así que mejor utilizaremos el nombre en sánscrito Técnica De pie separa las piernas aproximadamente un metro. manteniendo los pies paralelos,  y dóblate […]

¿Qué es un Mantra? Los Mantras-s son sonidos que se manifiestan exclusivamente a nivel mental. El mantra es tan solo un símbolo sonoro de la energía cósmica; pero a través de su correcta utilizacion y repetición uno puede conectar con la fuente de dicha energía a través de ese sonido. En otras palabras, un mantra […]

KICHERY El Kichadi o Kichery es el plato por excelencia y más beneficioso de la cocina ayurvédica. Es un alimento tridosha es decir recomendable para los tres doshas. Yo recomiendo hacer esta dieta  en el cambio de estación. Es un purificador muy potente de la sangre a la vez que suavemente diurético. Puedes seguir una […]